viernes, 27 de febrero de 2009

Acompañan a la casa de la Nutrición...


* EL ARCO IRIS: recuerda que es conveniente comer frutas y verduras de todos los colores para obtener el aporte de todos los nutrientes que necesita el organismo.
* EL SOL: es fundamental porque la VITAMINA K que se ingiere a través de los alimentos, se activa cuando la piel toma contacto con el sol.
* LA NUBE TORMENTOSA: hace referencia a la importancia de moderar el consumo de sal.
* EL CIGARRILLO: recuerda los daños que ocasiona el fumar.
* COMER ACOMPAÑADO: importante para la calidad de vida porque...
...mejora la calidad de la alimentación, reduce el sobrepeso y mejora el aprendizaje
de los chicos en la escuela.
...promueve una mayor ingesta de alimentos nutritivos y una menor ingesta de ali
mentos pobres en nutrientes.
...los padres pueden enseñar a sus hijos un modelo saludable de conducta alimenta
ria y una relación sana con los alimentos.
...promueve el sentimiento de pertenencia cuando los miembros de la familia se
reúnen, y puede bajar el riesgo de comer como "consuelo" producido por la so
ledad. Además varios estudios demostraron que las frecuentes cenas familiares
disminuyen el riesgo de que un adolescente fume, beba o use drogas ilegales.

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..."cada vez que llegas hasta aquí, un Arco Iris de estrellas une tu corazón al mío"...